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  #1  
Antiguo 01-jun-2012, 16:04
Éire Éire está desconectado
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: mayo-2012
Mensajes: 7
Predeterminado Mi experiencia con el acné y la alimentación

Hola a [email protected]! hace un tiempo que descubrí este foro que por cierto me encanta y hoy me he decidido a escribir. Mi lucha con el acné ha sido muy larga y dura. He tomado 3 tratamientos de Isotretinoína (ácido retinoico en pastillas) y me ha vuelto el acné, no me lo ha curado. Gracias a las recomendaciones de mi entrenador y después de documentarme, dí con los estudios de Loren Cordain sobre la influencia de los alimentos con un alto índice glucémico y el acné. También se han realizado otros estudios lo que pasa es que parece que aun no han transcendido al resto del mundo pero tiempo al tiempo...

El caso es que he comprobado que siguiendo una dieta paleolítica, de bajo índice glucémico o antiinflamatoria porque para el caso es lo mismo, noto cómo se deshinchan las lesiones y dejan de salir. Es increíble cómo la comunidad médica llegó a creerse a pies juntillas que la alimentación no influía... fue a raíz de un "estudio" patatero a más no poder...

Siento rabia e impotencia al ver cómo los médicos recetan con tanta alegría un medicamento que además es muy fuerte y descartan tan categóricamente la alimentación como causa del acné cuando hay miles de casos que han demostrado una mejoría al recortar cereales, lácteos... Al menos ya hay estudios serios que lo avalan, esto espero que sea el principio.

Saludos!

Última edición por Éire; 02-jun-2012 a las 09:22.
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  #2  
Antiguo 02-jun-2012, 08:58
Avatar de Uro
Uro Uro está desconectado
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Fecha de Ingreso: junio-2008
Mensajes: 986
Predeterminado

Hola Éire, bienvenida al foro.

Gracias por compartir tu experiencia y me alegro de que la dieta paleolítica haya disminuido tu acné.
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  #3  
Antiguo 04-jun-2012, 19:51
Avatar de jinjan
jinjan jinjan está desconectado
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Fecha de Ingreso: marzo-2011
Ubicación: Mallorca
Mensajes: 161
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Hola Éire! Ya te he dado la bienvenida en el post en el que te presentas

Si fuera posible poner alguna referencia a los estudios que mentas sobre la relación de alimentación-acné sería genial. Yo personalmente nunca he tenido acné, pero me consta que es un problema que a mucha gente le preocupa y no está de más tener alguna respuesta concreta para los colegas en apuros. Gracias!
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  #4  
Antiguo 05-jun-2012, 11:52
Éire Éire está desconectado
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: mayo-2012
Mensajes: 7
Predeterminado

Sí, iba ha escribir la información al respecto. Los artículos se pueden encontrar en la página de Loren Cordain: http://thepaleodiet.com/dietary-cure-for-acne-book

Me leí "The Dietary Cure for Acne" de Loren Cordain con mi inglés rudimentario y uno de sus casos presentados es el de la comunidad Kitava en Papúa Nueva Guinea y de los aché de Paraguay que siguiendo una dieta poco glucémica, no conocen el acné entre otras enfermedades publicado en el Archives of Dermatology: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12472346

En 2003 se inició un estudio con 43 pacientes con acné por parte del Royal Melbourne Institute of Technology. Se demostró una mejora de los síntomas de acné en todos los pacientes con una dieta rica en proteína y con carbohidratos poco glucémicos.

No sé si a todas las personas les funcionará este tipo de alimentación pero a mucha gente le ha ayudado y se pueden leer los casos en foros de acné en inglés. En EEUU está ya más extendido y muchos siguen esta dieta para controlar el acné. Estoy también en un foro sobre acné desde hace años y con el mismo nick Éire intentando ayudar en lo que pueda. Podría poner el nombre del foro?

Saludos!
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  #5  
Antiguo 06-jun-2012, 09:15
Avatar de Uro
Uro Uro está desconectado
Administrator
 
Fecha de Ingreso: junio-2008
Mensajes: 986
Predeterminado

Gracias por el aporte y la experiencia. Claro que puedes poner el nombre del foro.
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  #6  
Antiguo 06-jun-2012, 18:09
Éire Éire está desconectado
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: mayo-2012
Mensajes: 7
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Encantada de aportar información y mi experiencia. el foro es niunomas

El estudio publicado en el Archives of Dermatology más detallado: http://archderm.jamanetwork.com/arti...e=12&page=1584

He encontrado una página sobre dermatología que comenta estos estudios: http://www.nuevadermatologia.com.ar/acne2.html

Puede que el futuro sea el tratamiento con el trabajo conjunto del endocrinólogo y el dermatólogo para recomendar una dieta de índice glucémico bajo a los pacientes con acné. De lo que no estoy de acuerdo es que en este artículo recomienden evitar los pescados grasos como el salmón. Aquí ya sabemos todos que las grasas omega 3 del pescado son imprescindibles y más si se tiene una dolencia inflamatoria.

Última edición por Éire; 07-jun-2012 a las 11:57.
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  #7  
Antiguo 24-jun-2012, 19:31
Éire Éire está desconectado
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: mayo-2012
Mensajes: 7
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Este es el enlace del estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition que demuestra que el alto índice glucémico de los alimentos, produce acné: http://www.ajcn.org/content/86/1/107.full

He creado un blog para difundir estos estudios y ayudar en lo que pueda: http://acneydietaantiinflamatoria.blogspot.com.es/

Saludos!
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  #8  
Antiguo 13-oct-2013, 18:31
Éire Éire está desconectado
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: mayo-2012
Mensajes: 7
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Hola! he cambiado el nombre del blog. No me permite editar el anterior mensaje así que lo escribo en uno nuevo: http://pielenequilibrio.blogspot.com.es/

Saludos!
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  #9  
Antiguo 13-oct-2013, 20:37
Avatar de jinjan
jinjan jinjan está desconectado
Senior Member
 
Fecha de Ingreso: marzo-2011
Ubicación: Mallorca
Mensajes: 161
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Espero que te vaya muy bien el blog y que sigas compartiendo con nosotros la información que vayas recabando. Un saludo!
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