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  #1  
Antiguo 25-abr-2013, 11:02
BIIOLOGO BIIOLOGO está desconectado
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Predeterminado BIIO 2.0 método Ondas

¡Finalmente las Nuevas rutinas del BIIO 2.0 para los “Biiologos” más veteranos!

En este Tutorial introducimos los primeros mesociclos de Fuerza 1 y Fuerza 2 de la programación que debería seguir al BIIOSystem “Classic” (analizado en el best seller BIIOSystem Lifestyle R-Evolution)


Se trata del famoso método 753 y 321 basado en la Facilitación Neurológica Post Tetánica de Dietmar Schmidtbleicher & Pierre Roy propuesto también por el técnico Charles Poliquin en su libro “Modern Trend in Strenght Training del 2001″

http://youtu.be/EaJh7-2p8O8

Buen BIIOSystem 2.0 a Tod@s!!!
__________________
Roberto Amorosi Hernandez
www.BIIOSystem.es

“Ninguna gran idea radical puede sobrevivir, a menos que se encarne en individuos cuya vidas sean el mensaje mismo”
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  #2  
Antiguo 27-abr-2013, 15:50
Avatar de jinjan
jinjan jinjan está desconectado
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Fecha de Ingreso: marzo-2011
Ubicación: Mallorca
Mensajes: 161
Predeterminado

Estas rutinas las hice hace más de un año cuando aún entrenaba, espero pacientemente (ahora que vuelvo a entrenar después de todo este año) a que me llegue el turno de repetir.

Un saludo BIIOLOGO, gracias por pasar por aquí!
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